УСПЕХ

Хочу продолжить, или дополнить тему, которую подняла Татев: “Как научиться сдерживать свои эмоции?” Действительно много поступков мы совершаем под воздействием тех или иных эмоций. Даже под впечатлением хороших эмоций можно принять ошибочное решение. Поэтому, прежде чем предпринимать какое-то действие, нужно “остыть” и трезво взглянуть на ситуацию. Только тогда принимать решение.  Безусловно, эмоции занимают одно из самых важных мест в нашей жизни и нужно их контролировать. Чем больше мы даём волю плохим эмоциям (обида, раздражение, злость, паника, страх), тем больше плохих ситуаций притягиваем к себе. И раздражаемся ещё больше, на каждую мелочь. И как снежный ком одно на другое. Замечали уже, наверное? И, соответственно, наоборот: чем больше мы испытываем положительных эмоций, тем больше хорошего появляется в нашей жизни. С положительными эмоциями появляется желание жить, вырабатывается гормон счастья.

Трудно переключаться на “+”, когда сплошной “-”. Часто в такой ситуации оказываюсь сама. Только это как в спорте: чем больше тренируется спортсмен, тем легче даются препятствия. Поначалу будет очень трудно. Только постоянно работая над собой, можно научиться с лёгкостью переключать мысли. Начинайте день с улыбки, хорошего настроения и ожидания только лучшего от предстоящего дня, программируя себя именно на хорошее.

А самое сложное – это контролировать свои эмоции и не совершать никаких действий под наплывом их. Как только вы испытываете негативные чувства, сделайте паузу! Не рубите с плеча. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьтесь, подумайте, постарайтесь трезво оценить ситуацию. Нужно отвлечься на какое-то время. Потом  принимайте решение.

Только обязательно своим негативным эмоциям нужно давать выход. Только так, чтобы не страдали от них ваши родные люди. Сделайте себе “листик гнева”, на котором запишите все ваши ощущения и эмоции, которые разрушают вас. Затем сожгите его и напишите письмо благодарности за созданную ситуацию. Это верный способ вытащить из себя негативную энергетику и поменять на другую, положительную. Попробуйте, вам поможет!

Берегите себя и ваших близких.

_________________________

Здоровый сон – залог хорошего дня.  Качество сна напрямую зависит от качества  кровати и, соответственно, матраса. Ортопедические матрасы позволяют  сохранить правильное положение позвоночника во время сна, тем самым, способствуя расслаблению мышц, что приводит  к  здоровому сну.

——–

Мечты сбываются! Это проверено. Есть у меня одна мечта, которая, уверена, -  сбудется. Это посетить великолепный Нью-Йорк. Это яркий город  с множеством небоскрёбов. Это  музыкальный, газетный и книжный центр, а также самый крупный медиа рынок в Северной Америке.

——

Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — Успех!

Trackback URI | Comments RSS